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她一开始就把速度提的比较快，但都(dōu )注(zhù )意在她们能(néng )接(jiē )受的范围内(nèi )。

见艾美丽和(hé )张(zhāng )小乐张大嘴呼(hū )气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导(dǎo )：闭上嘴巴(bā )，不要用嘴吸(xī )气(qì )，用鼻子吸(xī )，嘴巴呼气。

看(kàn )见是顾潇潇，艾美丽哎哟一声：怎么是你呀，吓(xià )死我了，大(dà )早(zǎo )上还没打起(qǐ )床(chuáng )号呢，你瞎(xiā )折(shé )腾啥？

你们看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势是不(bú )是差别很大(dà )，跑步的时候(hòu )，头部要正直(zhí )，双眼直视前方(fāng )，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯着地面看(kàn )，但是头不能(néng )跟(gēn )着往下低。

他(tā )鬼使神差的(de )用(yòng )手指碰了下自己的唇瓣，唇瓣上一片火辣，他(tā )触(chù )电似的把手(shǒu )收(shōu )回来，该死(sǐ )，他一定是疯(fēng )了(le )。

艾美丽绝望的看着几人飞快的背影，你们这几(jǐ )个牲口。

前(qián )面(miàn )带跑的人很(hěn )重(chóng )要，尤其是(shì )节(jiē )奏问题，她并(bìng )没有打算和平时出早操一样，带着她们慢悠悠(yōu )的(de )跑。

所以操(cāo )场(chǎng )上的顾潇潇(xiāo )等(děng )人，就显得(dé )格(gé )外惹眼。